Дзень 1 Майстар ачысціць
Добра, вось я зноў, ці, дакладней, мы ідзем зноў. Вы проста не можаце зрабіць, майстар ачысьціць без падтрымкі партнёра. Дэйв і я збіраюся за яго, здаровы, свежы прэлюдыяй да штуршок Bowflex рэжыме мы планавалі.
Гэта бліскучая ідэя прыйшла да мяне некалькі тыдняў таму, калі мы атрымалі запрашэнне на вяселле пляменніцы Дэйва ва ў Портлендзе 8 жніўня. Значыць, 3 месяцы, каб выцягнуць яго разам, атрымаць тлушч і мышцы змякчыць ўверх! 10 дзён ачысціць, каб пачаць, а затым 6 тыдняў Bowflex праграмы, можа быць у два разы? Так, чаму б і не!
Гэта звычайная гісторыя на самай справе. Мы абодва не ёсць самае лепшае, асабліва ў начны час і фунта вярнуўся. Проста і зразумела. Калі я бачу сябе ў карціне з 2-ма падбародкамі, прыйшоў час перагледзець свае прыярытэты і ганарыстасці (які я жартую!).
Так ўчора я купіў класа B кляновы сіроп, кайенского перац і сумкі з цытрын. О, а таксама "Smooth Move" травяны чай, не можа забыцца чай! Майстар ачысціць ўяўляе сабой поўнае ўнутранае пераўтварэнні, і гэта тое, што мы зрабілі ў 3 разы да гэтага. Ён доўжыцца 10 дзён, і няма ежы, кава, нічога, акрамя ліманаду вы робіце кожны дзень. Першае, што раніцай вы важыць сабе выпіць на 16 унцый цёплай вады з 2 ч. л. марской солі. ЬЬЬЬЬ вам проста трэба псіхіку сабе ў гэтым! Я хачу сказаць, гэта мой курыны булён (незалежна ад таго атрымлівае вам, праўда?), То з нашым надзейным 64 унцыі збан з Генры, я выціснуць 1 шклянка цытрынавага соку, дадаць 1 шклянка сіропу класа B клён і 1 чайнай лыжкі кайенского перцу. Гэта ваша ежа на працягу дня і ўсю ваду вы можаце справіцца.
Мой вага: 203,7 фунта (чорт тыя велікоднае яйка соладу шары!)
