Amharc ar na saol iontach fíor, pumpkins scary snoite as do phléisiúr breathnú a rinneadh gach ceann de na pumpkins uamhnach ag fear darbh ainm Ray Villafane agus tá sé ag dul a bheith ar "Dúshlán Líonra Bia: pumpkins outrageous" an! Go luath.
Bhí dúil mhór agam an Bán Betty Super Bowl Snickers ad ach ... Tá an dá foirfe!
Bhuel bhí lá atá inniu ár trek bliantúil chuig an Del Mar Aonach, láthair an Diego San Contae Aonach, ach ní féidir liom is cosúil a thabhairt mé féin a rá leis an leagan níos faide, a fheiceáil ar an gadgets is déanaí, gizmos, bláthanna, adhmadóireacht, grianghrafadóireacht, agus cócaireachta delights.
Daoine ag breathnú i gcónaí spraoi agus is tráthnóna carni-tíre fiú an praghas ar ligean isteach. Leis an praghas ard ticéid pháirceála agus iontráil (againn a bhí íoctha cheana $ 46 roimh bhuail muid ag na geataí ...) phlé Dave mé féin agus conas a bhí againn aon smaoineamh conas is féidir le tuismitheoirí a thabhairt ar a dteaghlaigh agus ar acmhainn an lá. Caithfidh sé a bheith ina $ 200 - imeacht lae $ 300 agus cinnte rud éigin nach mór a shábháil ar bun do sna amanna eacnamaíochta dúshlán.
Tháinig muid go dtí an aroma fíneáil arbhar grilling ar an coals oscailte! Tá leac tapa ar im, a bhí ina Croiteoir salainn seasoned agus Parmesan cáis agus mé reveling an bhfíric mé a bhí beartaithe don aon uair amháin amach romhainn agus cailleadh £ 12 cúpla seachtain roimh ré. Ní ounce de ciontacht inniu!
Rinne muid an bhabhta de bothanna bia; ag féachaint ar gach rud ó dhomhain-fried Twinkies, Snickers agus anois Reeses fiú barraí leis an BBQ £ 10 drumsticks Tuirc, pizza, sceallóga prátaí hAstráile, cloiseann bhliosán gréine buailte, ispíní agus ceapairí mairteola le cearc Mesquite agus socraíodh ar ceapaire pastrami grilled le jalapenos do Dave agus kabob sicín grilled Meánmhara go dtí mé ... delicious!
Aghaidh a rinne muid ár slí go dtí an alt bláth. Tá mé tógtha ar ais ag an brilliance an dúlra agus na astrids iontach, dahilas, magairlíní agus roses glac mo anáil uaidh. Ní bhaineann na híomhánna a dhéanamh an cheartais agus na cumhráin bhí heavenly.
Cruised againn ansin na bothanna endless áit dodged muid ag tuismitheoirí a cheap gur féidir leo gceannas an ceart-de-bhealach toisc go bhfuil an strollers, countless faisean-riosca-takers, lánúineacha argóint, uachtar reoite leanaí sileadh, fir dingeacha ithe de fudge seasamh ag foilseáin uirlis , mná a níor chóir a bheith ag caitheamh ghearradh amach bolg léinte ag taispeáint, agus kamikazes cathaoir rotha bhrostú. An salespeople gadget bia, Cham-WOW bhí pitchmen, taispeántais agus Jacuzzi is déanaí i bia a stóráil agus a cookware endless mar a bhí an doll na Rúise agus léitheoirí cártaí spioradálta Targot! Fuair mé fiú nua sparán agus Dave le míreanna uirlis lua.
Next fuair muid an mboth massage iontach Sínis cathaoirleach, bhí mear 10 nóiméad phiocadh liom rub suas síos agus an talamh a rith a fheiceáil an chuid eile den Carnitown hit. Tar éis an chuma cúpla uair an chloig agus cén mhaith míle, fuair muid tearmann i dhá cathaoireacha suathaireacht iontach agus d'oibrigh an remotes ar feadh tamaill.
Tar éis sin chuaigh muid taobh amuigh chun féachaint ar an geansaithe bunji iarracht a dhéanamh agus a gcuid bia a shealbhú i, agus fite tríd na sluaite go dtí an adhmadóireacht agus foirgnimh grianghrafadóireacht. Mar a rinne muid ár slí amach tháinig muid trasna na n-iontrálacha Dearadh Gréasáin bhí relegated go dtí cúl le staighre. Bhí mé aon smaoineamh go raibh taispeántais Dearadh Gréasáin agus rinneadh nóta intinne a chur faoi bhráid an bhliain seo chugainn do cinnte.
Bhuel, bhí ceann amháin sneaiceanna deireanach le haghaidh dom lemonaide silín agus madra te ar bata, slathered i mustaird. Cé go raibh mo madraí ag tafann a ghluais mise ar an meaisín infamous Footsie-Whootsie; raibh aon athrú níos mó spártha! Uimh anocht dinnéar, tá áthas orm, ábhar agus roinnte eile gáire líonadh lá le mo duine is fearr leat. Pictiúir níos mó sa leathanach Grianghraif ...
Ar maidin a fuair muid féin tite le fánaíocht ar fad agus pictiúr a ghlacadh, mar sin shocraigh muid a leagan íseal agus é a chur mall. Rinne muid ár slí go dtí an Haight agus ith ar Benedict Uibheacha ag an gulp agus Squat, ainm uafásach, bia maith.
Tháinig muid ar ais go dtí an teach agus messed timpeall ar ár ríomhairí glúine agus labhair maidir linn, cad eile, agus bhí sceitimíní a bhuail suas an FlashCamp Adobe SF an tráthnóna seo. Léigh mé faoi agus a luaidhtear a Kenny ba chóir dó dul ó bhí sé ina chathair agus SAOR IN AISCE a tosaithe. Sin an tús ag teacht mé suas agus anseo tá muid.
Bhuel a thosaíonn sé ag 5 go 10 le beoir saor in aisce agus pizza, cur i láthair ar a dhéanaí i dtáirgí Flash, Flex agus Aeir. Shiúil muid an chéad timpeall ó dheas de Mhargaidh agus bhuail suas Bianna Iomlána don dinnéar (gan pizza nó beoir dom!) Agus féarach ar beagán níos mó ná punt de sailéad.
Cén fáth go bhfuil sé nuair a bhí siad go léir go stuif maith ag an mianach barra sailéad i gcónaí meáchain an méid sin? Is maith liom smaoineamh ar a chuid an hicama agus veggies ní eile trom, an méid. Delicious!
Next hiked muid ar ais agus bhuail suas an legenary Adobe foirgneamh féin i gcás an ócáid a bhí ar siúl agus urraíocht. Bhí sé, go simplí a chur, Geek Láir, agus mar a shiúil muid ag i agus sheas i líne na dearthóirí eile (agus ag an Breathnaíonn na ndaoine ann, forbróirí galore!) A fháil ar ár n-ainm clibeanna lammy, mála de schwag, t-léine agus bhuail an ardán.
Tar éis cúpla cur i láthair tosaigh agus a táirge a thabhairt-scoth shocraigh muid a bhuail an bóthar. Bhí sé ag tosú a fháil ar beagán thar mo cheann ar ais le deireadh-feidhmiúlacht, etc agus ith muid ag dinnéar ag bialann mór na hIodáile i Noe Valley, ansin ar ais go dtí Kenny ar a sheiceáil amach ár freebies, gáire agus geek amach ar ár ríomhairí glúine.
Bhí lá maith ag gach ...
Smokes Naofa, mothaíonn sé mar tá mé anseo le fada an lá cheana agus bhí sé ach dhá lá.
Sa lá atá inniu le fáil dúinn éirí suas i ndiaidh chodladh gan mórán a ithe roinnt bricfeasta, ól dhá espressos dúbailte agus ceathanna. Bhí muid amach an doras ag 11:00 chun traipse faoi na Cathrach agus seó Kenny mo anuas. Tar éis an lae inné hiking buile, shocraigh muid é is fearr a thiomáint agus siúl inniu.
I gceannas ar againn ar dtús chuig an Haight a phiocadh suas roinnt putty do mo Austin fiacla bréige Cumhachtaí agus mo photo shoot Super samhail. Scéal fada gairid nuair a bhí Kenny ag SDSU tar éis d'fhág mé ghlac sé rang grianghrafadóireacht agus d'iarr más rud ba mhaith liom a shamhaltú dó le haghaidh tionscadal. Thug mé mo fhiacla Power Austin agus spéaclaí buidéal cóc a distract agus rugadh Alvin! Mar sin shocraigh muid a ghlacadh pictiúir de Alvin ar fud San Francisco. Beidh siad i bpost eile tar éis dom iad a fháil ó Kenny, aimsir an dea agus terribly greannmhar.
Anyways, tar éis a thiomáin muid suas Haight a Stanyon a Fredrick le Lincoln Boulevard, chuaigh muid go díreach isteach sa Cheantar Sunset áit ar fhás mé suas agus a tháinig go dtí 1487 27 Ascaill - na sráideanna, na comharsanachta, an Sunset iomlán - Tá athrú sin i bhfad! Ag Breathnú ar an teach agus garáiste, I am amazed ar conas páirceáilte mo dhaid an Wagon Ford Stáisiún TEO in ann!
Cuimhní I mo thuairimse, is fearr a choimeád mar sin go díreach, i gcomparáid aon rud a thabhairt dóibh. Mo bhaile-óige d'fhéach SO BHEAG agus rud ar bith ar chuma chuimhnigh mé ar chor ar bith.
Ansin rinne muid ár slí síos go dtí Naomh Iognáid Coláiste verb áit a fhreastail mé ar scoil ard, síos go dtí Aigéan Trá agus an Zú, chuaigh chomh maith Loch Merced áit a ndearnadh iascaireacht mé amach an duga le cairde, anonn go dtí an Highway Breataine agus suas an chósta chun an Teach Aille. Shiúil muid thart agus ghlac roinnt Pix agus ansin suas California Sráid agus detoured chuig an Pálás an Léigiún ar Honor agus a bhaineann leis an dealbh Smaointeoir ag Rodin. Ansin amach thar an cúrsa gailf Lincoln Park, chun Cliff Mhara agus Sráid ansin bhuail Clement chun na Síne ag Ach Wah. Delicious, ach na cuimhní cinn de ag dul le Dave agus an blasanna nach raibh ach mar an gcéanna.
Chuaigh muid ansin Peets le haghaidh piocadh suas, roimh tiomána trí Pacific Heights, síos agus tríd an Marina chun Field Chrissy agus amach Pointe go Fort ag an Golden Gate áit a chabhraigh linn a cheiliúradh tá sé 72ú lá breithe inniu!
Ansin, bhuail muid Highway 1 tríd an Presidio agus rinne ár mbealach ar ais go dtí áit a chuaigh mé go dtí scoil ghramadaí, Naomh Áine. Dúnadh an eaglais! Bhí mé grianghraf shoot diabhal é! Ó maith, amach ó chuaigh muid síos go dtí an Sunset arís, agus bhuail suas an muilte gaoithe, Réimsí Sacar agus limistéar Bison beo. Lúbtha againn ar fud na músaeim an Óga De agus an Acadamh Eolaíochtaí na California agus chothromú Stow Loch agus an Pavillion Síne.
Tiomáint ar ais go dtí áit Kenny chun tuairteála ar an tolg, éirigh linn an péinteáilte Victeoiriaigh na mBan atá le feiceáil i gcónaí i scannáin de San Francisco. Whew, cad lá agus tá sé ach pm 05:30.
Anocht táimid ceaptha a fheiceáil cara banríon tharraingt de Dough Kenny ar Cookie ainmnithe, ba chóir a bheith suimiúil, ach beidh orainn a fheiceáil ... é a bhí sé ina lá ar fad. Pictiúir an turais atá ar mo leathanach Grianghrafanna, taitneamh a bhaint as!
OK, ansin chuaigh muid go dtí a áit, cuairt lena Killer cat agus crochadh amach le haghaidh seiceáil ríomhaire glúine tapa geek i ar Gmail. Tar éis tús an caife i bhuail muid ansin ar na sráideanna San Francisco.
D'fhág muid a árasán in aice le Cearnóg Alamo agus ghlac siúlóid suas an cnoc go dtí an pháirc agus an dearcadh na Victeoiriaigh a fheiceann tú i gcónaí ar an scannáin. Next chuaigh muid síos go dtí an Castro a ithe ag Zapatas. Tar éis an bia a bhfuil géarghá hiked muid suas na cnoic an Castro, suas go dtí Sráid Collingwood 20, go dtí Eaglais (an cnoc is mó sa Chathair!) Agus síos go dtí Páirc Dolores, chomh maith leis an Dolores Misean, ar ais go dtí Sráid an Mhargaidh agus Red Bull refreshing ag Cafe Flores. Chuaigh muid ansin síos faoi thalamh agus ghlac an Metro Muni síos go dtí an Ionad Cathartha agus agóid agus mórshiúl chun barr an tráthnóna.
I swear shiúil muid beagnach 6-7 uair an chloig san iomlán (5 go dtí 6 mhíle iomlán), b'fhéidir? Tar éis an agóid Márta bhuail muid suas an Monarcha Chessecake thar an álainn Macy * S ag Cearnóg an Aontais. Agus tá, tar éis an obair ar fad an chrua déanaí loosing meáchan áirithe, ní raibh mé ag mo milseog is ansa leat ar cheesecake!
Bhí sé ina lá mór. Is é amárach lá eile agus eachtraíochta. I mo thuairimse, tá mé ag cur Kenny timpeall do gach ceann de mo char-óige agus le cuairt a comharsanachtaí d'aois agus cuimhní cinn.
Feicfidh mé an t-iarmhéid de mo pics phost go dtí an leathanach Grianghrafanna, taitneamh a bhaint as. Am ar am sleepy ...
Tar éis dtír mé anseo i San Francisco chun cuairt a thabhairt ar mo chara Kenny, chuaigh muid go dtí a áit a chur ar mo chuid éadaí ar shiúl agus na sráideanna bhuail. Chuaigh muid ar dtús leis an margadh neighborhood dochreidte, Falletti ar agus tá a fhios agam go mbeadh Dave grá an áit seo. Amharc ar roinnt de snaps an iPhone anseo.
Mar sin anois go bhfuil an Cleanse Máistir dhéanamh, tá mé £ 10 níos éadroime agus táimid ag ithe sláintiúil, tá sé in am a dhéanamh ar nóta ar ár Bowflex.
Sea, bhí sé ag bailiú deannaigh, ach anois tá sé ar ár cara is fearr nua!
Nuair a fuair muid an chéad é a bhí againn ar fad ho gung agus ansin fizzled sé amach mar an easpa eolais agus eagla nach cuimhneamh ar na cleachtaí éagsúla mar thoradh ar aon leithscéal NACH é a úsáid.
Bhuel nach bhfuil níos mó - tá sé 3 lá sa tseachtain ar an gclár agus 3 lá sa tseachtain oiliúna aeróbach ar an achiever Ironman!
Táimid ag déanamh an méid seo a leanas:
Ar mhaith leat meáchan a chailleadh, muscle a thógáil nó díreach cuma níos fearr ar an scáthán? Ní mór duit traein neart muscle a chur leis, calories sruthán agus táim iontach leis an Bowflex seomra aclaíochta bhaile ®. Na matáin níos mó agat, an ráta níos airde do metabolism, a eascraíonn i níos mó calraí dóite.
An Bowflex Tá ® giomnáisiam bhaile ag obair ar feadh níos mó ná aon mhilliún duine, agus is féidir é a bheith ag obair ar do shon, freisin. Bowflex ® gyms bhaile ag obair mar go bhfuil siad simplí a úsáid. Cleachtaí iad go tapa agus go héifeachtach. Táimid ar ais go dtí ár gealltanas leis an ár Ráthaíocht Sástacht 100%.
Ciallaíonn mé, ba mhaith liom chun breathnú cosúil le Josh as an físeán! Is é an rud amháin a stopadh mé orm, mar sin beidh mé a fháil amach ar an mbealach agus dul chun é! Tá sé uamhnach é a dhéanamh le Dave, éireoidh linn agus ár sprioc ag lorg maith do na bainise Lúnasa a neacht a dhéanamh. Agus nuair a sheoladh ar ais dúinn, leanfaimid orainn ag déanamh an spraoi, oiliúint agus ag ithe sláintiúil ar feadh saol níos fearr.
OK, shocraigh muid go raibh sé ag dul a bheith £ 10 nó 10 lá, agus i ndiaidh ár gcruinniú maidin agus tairiscintí lón ag meath, chuaigh muid abhaile a ól ár líomanáide. Mar sin, a bheith lá 6 bhí muid araon ag iarraidh ár ndícheall agus ar ár bhaile teachta bhuail muid ar an scála ar tráthnóna Dé Sathairn. Yeah, bhaineamar amach an dá ár sprioc!
Anois, bhí sé in am rud éigin a chew, ach bhí sé le bheith sláintiúil agus éadrom. Sushi chun an tarrthála! Am ar Rolla Dragon.
Wow, ní raibh mé in ann a chríochnú go léir. Ní dhéanfaidh aon ní fágtha ach scraps, delicious ... agus tá mo bholg shrunk cinnte.
Anois tá sé ar aghaidh go dtí an 3 cardio huaire sa tseachtain, agus ar an oiliúint Réabhlóid Bowflex ar feadh 6 seachtaine. Má théann go léir go maith leis an bplean nua ag ithe ar tar éis an Cookbook diaibéitis, táimid ag dul a bheith lorg agus mothúchán sin i bhfad níos fearr.
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  | ||
