Is Cleanse Máistir thar!
OK, shocraigh muid go raibh sé ag dul a bheith £ 10 nó 10 lá, agus i ndiaidh ár gcruinniú maidin agus tairiscintí lón ag meath, chuaigh muid abhaile a ól ár líomanáide. Mar sin, a bheith lá 6 bhí muid araon ag iarraidh ár ndícheall agus ar ár bhaile teachta bhuail muid ar an scála ar tráthnóna Dé Sathairn. Yeah, bhaineamar amach an dá ár sprioc!
Anois, bhí sé in am rud éigin a chew, ach bhí sé le bheith sláintiúil agus éadrom. Sushi chun an tarrthála! Am ar Rolla Dragon.
Wow, ní raibh mé in ann a chríochnú go léir. Ní dhéanfaidh aon ní fágtha ach scraps, delicious ... agus tá mo bholg shrunk cinnte.
Anois tá sé ar aghaidh go dtí an 3 cardio huaire sa tseachtain, agus ar an oiliúint Réabhlóid Bowflex ar feadh 6 seachtaine. Má théann go léir go maith leis an bplean nua ag ithe ar tar éis an Cookbook diaibéitis, táimid ag dul a bheith lorg agus mothúchán sin i bhfad níos fearr.
