Día 1 do Master Cleanse
OK, aquí vou eu de novo, ou mellor, imos nós de novo. Vostede simplemente non pode facer o Master Cleanse sen un compañeiro de apoio. Dave e eu estamos indo a el, un preludio, fresco e saudábel para ir iniciar o réxime de Bowflex temos planeado.
Esta brillante idea veu a min hai unhas semanas cando recibiu unha invitación para a voda de sobriña de Dave é en Portland o 08 de agosto. Entón iso significa que 3 meses para retirala lo xuntos, comezar a graxa fóra e os músculos tonificado up! 10 días cun Cleanse para iniciar e, a continuación, un programa de seis semanas Bowflex, quizais dúas veces? Si, porque non!
É a historia de costume mesmo. Non eran tanto de comer o mellor, especialmente á noite e os quilos volveron. Pura e simple. Cando me vexo nunha foto con dous queixos, é hora de reavaliar as miñas prioridades e vaidade (que eu estou a xogar?!).
Entón onte eu compras o xarope de borda Grao B, a pementa Caiena e bolsas de limóns. Ah, e tamén o "Move Smooth" chá de herbas, non podemos esquecer o té! A Master Cleanse é unha reforma interna completa e é algo que fixemos tres veces antes. Ela dura 10 días e non hai comida, café, cousa que da limonada que fai diariamente. O primeiro na mañá de peso mesmo, entón beber ata 16 oz de auga morna con 2 culleres de té. de sal mariño. Mmmmm só tes a psique nel! Eu gusto de dicir o seu caldo de galiña meu (o que quere que recibe a través, non?), A continuación, coa nosa vasos oz fiel 64 de Henry, eu aperto 1 vaso de zume de limón, engade 1 cunca de xarope de borda serie B e 1 cucharadita de pementa Caiena. Esa é a súa comida para o día e toda a auga que pode manipular.
O meu peso: 203,7 £ (maldita as bolas de ovos de Pascua de malta!)
