Hari 1 Master Cleanse
OK, di sini saya pergi lagi, atau lebih tepat kita pergi lagi. Anda tidak boleh melakukan Cleanse Induk tanpa kongsi sokongan. Dave dan saya akan, langkah awal yang sihat, segar untuk melompat memulakan regimen Bowflex yang kami telah dirancang.
Idea ini yang cemerlang datang kepada saya beberapa minggu yang lalu apabila kita menerima jemputan ke majlis perkahwinan anak saudara Dave di Portland pada Ogos 8. Ini bermakna 3 bulan untuk tarik bersama, mendapatkan luar lemak dan otot kencang! 10 hari dengan Cleanse untuk memulakan dan maka program BowFlex yang 6 minggu, mungkin dua kali? Ya, mengapa tidak!
Ia adalah cerita biasa benar-benar. Kami kedua-duanya tidak makan yang terbaik, terutama pada waktu malam dan pound pulang. Polos dan mudah. Apabila saya melihat diri saya di dalam gambar dengan 2 dagu, ia adalah masa untuk menilai semula keutamaan saya dan kesombongan (yang saya bergurau?!).
Jadi semalam saya membeli sirap maple Gred B, lada cayenne 'dan beg lemon. Oh, dan juga "Pindah Licin" teh herba, tidak boleh lupa teh! Master Cleanse adalah satu palsuan dalaman yang lengkap dan ia sesuatu yang kita telah dilakukan 3 kali sebelum. Ia berlangsung selama 10 hari dan terdapat tiada makanan, kopi, tiada apa-apa selain air limau yang anda membuat setiap hari. Perkara yang pertama di pagi yang anda menimbang diri anda, kemudian minum 16 oz air suam dengan 2 sudu teh. garam laut. Mmmmm anda hanya harus jiwa diri anda ke dalamnya! Saya suka untuk mengatakan air rebusan ayam saya (apa sahaja yang mendapat anda melalui, betul?) Kemudian dengan penuh kepercayaan kami 64 oz jag dari Henry saya memerah 1 cawan jus lemon, tambah 1 cawan sirap maple gred B dan 1 sudu teh Lada merah. Itulah makanan untuk hari itu dan semua air yang anda boleh mengendalikan.
Berat saya: 203,7 lbs (persetan bola malt mereka Paskah telur!)
