Ngày 1 Master Cleanse
OK, tôi đi một lần nữa, hay đúng hơn là chúng tôi đi một lần nữa. Bạn không thể làm Cleanse Thạc sĩ mà không có một đối tác hỗ trợ. Dave và tôi sẽ cho nó, khúc dạo đầu tươi, lành mạnh để nhảy bắt đầu chế độ Bowflex chúng tôi đã lên kế hoạch.
Ý tưởng tuyệt vời này đến với tôi một vài tuần trước khi chúng tôi nhận được một lời mời đám cưới cháu gái của Dave ở Portland vào ngày 08 tháng tám. Vì vậy, đó có nghĩa là 3 tháng để kéo nó lại với nhau, có được hết chất béo và cơ bắp giữ nguyên phong! 10 ngày với một Cleanse để bắt đầu và sau đó một chương trình BowFlex 6 tuần, có thể hai lần? Yeah, tại sao không!
Đó là câu chuyện bình thường thực sự. Chúng tôi đã được cả hai không ăn là tốt nhất, đặc biệt là vào ban đêm và tăng cân trở lại. Đồng bằng và đơn giản. Khi tôi nhìn thấy bản thân mình trong một bức tranh với 2 cằm, đó là thời gian để đánh giá lại các ưu tiên của tôi và vanity (tôi đang đùa).
Vì vậy, hôm qua tôi mua phong xi-rô hạng B, hạt tiêu cayenne và túi xách của chanh. Oh, và cũng là "Smooth Move" trà thảo dược, không thể quên trà! Cleanse Master là một makeover nội bộ đầy đủ và đó là một cái gì đó chúng tôi đã thực hiện 3 lần trước khi. Nó kéo dài 10 ngày và không có thức ăn, cà phê, không có gì ngoài nước chanh bạn thực hiện hàng ngày. Điều đầu tiên trong buổi sáng bạn trọng lượng bản thân, sau đó uống 16 oz nước ấm với 2 muỗng cà phê. của muối biển. Mmmmm bạn chỉ phải tâm hồn mình vào nó! Tôi muốn nói rằng nước luộc gà của tôi (bất cứ điều gì được thông qua, phải không?) Sau đó với ly đáng tin cậy oz 64 của chúng tôi từ của Henry tôi vắt 1 chén nước cốt chanh, thêm 1 chén xi-rô cây thích lớp B và 1 muỗng cà phê ớt cayenne. Đó là thức ăn của bạn cho ngày và tất cả các nước bạn có thể xử lý.
Trọng lượng của tôi: 203,7 lbs (nguyền rủa bóng những quả trứng Phục Sinh mạch nha!)
