witola.com

OK, hôm nay là một con gấu trong ý nghĩa mà tôi thức dậy với một nhức đầu chia tách sẽ không để lại cho đến khi buổi chiều giữa. Phần tốt là tôi đã đi từ một trọng lượng bắt đầu từ £ 203,7 đến 198,4 lbs ... nó đã làm cho nó đáng giá trong một ngày. Một lưu ý khác, đừng quên thêm Charmin danh sách tạp hóa khi bắt đầu làm sạch, bạn sẽ cần rất nhiều của nó.

Trên một lưu ý nhẹ hơn, như tôi không thể có bất kỳ thực phẩm cho 8 ngày sau và tôi là một hạt kiểu chữ, tôi nghĩ rằng tôi muốn chia sẻ hình ảnh này kết hợp. Có gì tốt hơn so với chữ tiếng Pháp chiên!

OK, tôi đi một lần nữa, hay đúng hơn là chúng tôi đi một lần nữa. Bạn không thể làm Master Cleanse mà không có một đối tác hỗ trợ. Dave và tôi sẽ cho nó, một khúc dạo đầu tươi, lành mạnh để nhảy bắt đầu chế độ Bowflex chúng tôi đã lên kế hoạch.

Ý tưởng tuyệt vời này đến với tôi một vài tuần trước khi chúng tôi nhận được lời mời đám cưới của cháu gái của Dave ở Portland vào ngày 08 tháng 8. Vì vậy, điều đó có nghĩa là 3 tháng để kéo nó lại với nhau, có được hết chất béo và cơ bắp săn chắc! 10 ngày với một Cleanse để bắt đầu và sau đó một chương trình 6 tuần BowFlex, có thể hai lần? Vâng, tại sao không!

Đó là câu chuyện bình thường thực sự. Cả hai chúng tôi đều không ăn là tốt nhất, đặc biệt là vào ban đêm và tăng cân trở lại. Đồng bằng và đơn giản. Khi tôi nhìn thấy bản thân mình trong một bức tranh với 2 cằm, đó là thời gian để đánh giá lại các ưu tiên và vanity (tôi đùa?).

Vì vậy, hôm qua tôi mua xi-rô phong hạng B, ớt cayenne và túi xách của chanh. Oh, và cũng là "Smooth Move" trà thảo dược, không thể quên trà! Cleanse Master là một makeover nội bộ hoàn thành và nó là cái gì chúng ta đã làm 3 lần trước khi. Nó kéo dài 10 ngày và không có thức ăn, cà phê, không có gì ngoài nước chanh bạn thực hiện hàng ngày. Điều đầu tiên vào buổi sáng bạn có trọng lượng bản thân, sau đó uống 16 oz nước ấm với 2 muỗng cà phê. muối biển. Mmmmm bạn chỉ cần phải tâm hồn mình vào đó! Tôi muốn nói nước luộc gà của tôi (bất cứ điều gì được bạn thông qua, phải không?) Sau đó với cái bình đáng tin cậy oz 64 của chúng tôi từ của Henry vắt 1 chén nước cốt chanh, thêm 1 chén xi-rô phong cấp B và 1 muỗng cà phê ớt cayenne. Đó là thức ăn của bạn cho ngày và tất cả các nước mà bạn có thể xử lý.

Trọng lượng: 203,7 lbs (chết tiệt những quả trứng Phục Sinh quả bóng mạch nha!)

OK, tôi mới đến điều này viết blog và vì tôi là một nhà thiết kế web, tôi nghĩ tôi nên nhận được vào công cụ này, phải?

Tôi muốn bắt đầu blog của riêng tôi chỉ nói lên suy nghĩ, mối quan tâm và ý tưởng. Không chỉ ở thiết kế, phát triển, blog, âm nhạc, văn hóa pop, tôn giáo và chính trị, nhưng bất cứ thứ gì chạm vào cuộc sống của chúng ta - tốt và xấu.

Vì vậy, tôi đọc Rockstar đáng tin cậy của tôi - WordPress trực tuyến và cảm thấy tự tin tôi sẽ tiến bộ trong nỗ lực của tôi ở đây.

Hy vọng bạn tham gia và tận hưởng cũng! Hơn sẽ được tiết lộ ...