2009 2009 年5月 20日日
博飛革命的時間
所以，現在是，主淨化，我10磅的打火機和我們吃健康的，它的時間，使我們的博飛的注意。
是的，這是收集灰塵，但現在它是我們最好的朋友！
當我們第一次了，我們所有工合，然後它告吹知識的缺乏和沒有記憶導致任何藉口不使用它的所有不同的練習的恐懼。
那麼沒有更多 - 這是3天一個星期的計劃和每週 3天的有氧訓練鐵人三項成就！
我們做好以下工作：
以六個星期的挑戰：每天20分鐘，每週3次！
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我的意思是，我真的想從視頻看像喬什！ 唯一阻止我就是我，所以我會出去的方式，去了！ 這是我與戴維做，我們一定會成功，使我們善於尋找他的侄女八月婚禮的目標。 而當我們的回報，我們將繼續這樣做的樂趣，健康培訓和對美好生活的吃。
